Commencez avec le bon ajustement de vélo
Avant de prendre la route, assurez-vous que votre vélo est bien ajusté à votre taille. Un vélo bien ajusté prévient les blessures et rend le cyclisme plus agréable. Visitez un magasin de vélo local pour une session d'ajustement professionnel. Ils ajusteront la hauteur de votre selle, la position de votre guidon et l'alignement de vos pédales. Le bon ajustement signifie que vos jambes doivent être légèrement pliées en bas du coup de pédale, et que vous devez pouvoir atteindre le guidon confortablement sans vous fatiguer le dos ou les épaules.
Maîtrisez l'entretien de base du vélo
Apprendre l'entretien de base permet d'économiser de l'argent et de rester en sécurité sur la route. Vérifiez la pression de vos pneus avant chaque sortie à l'aide d'une pompe à pied avec manomètre. Apprenez à réparer une crevaison, car les crevaisons sont inévitables. Gardez votre chaîne propre et lubrifiée pour des changements de vitesse fluides. Inspectez régulièrement vos freins pour vous assurer qu'ils vous arrêtent efficacement. Quelques minutes d'entretien chaque semaine évitent de plus gros problèmes à l'avenir.
Restez visible et roulez en toute sécurité
La sécurité doit toujours être votre priorité absolue lorsque vous faites du vélo. Portez toujours un casque, quelle que soit la durée de votre trajet. Utilisez des feux avant et arrière, même pendant la journée, pour augmenter votre visibilité auprès des conducteurs. Portez des vêtements de couleur vive ou réfléchissants, surtout par faible luminosité. Respectez le code de la route, signalez vos virages et établissez un contact visuel avec les conducteurs aux intersections. Roulez de manière prévisible et évitez les mouvements brusques qui pourraient surprendre les autres usagers de la route.
